副业变“负”业的职场人，到底做错了什么？

随着平台技术的兴起以及公司越来越多地聘用外包人员、供应商和临时员工，在全职工作之外，再没有比开展副业更容易创造收入的了。近4400万美国人目前经营着各种各样的副业，包括为拼车公司开车、出租房屋或在网上出售手工艺品。

副业激增的一个原因是，这很容易开始。例如，只需花两分钟在亚马逊土耳其机器人平台上完成在线调查，短暂地等待批准后即可获得酬劳。要成为一名Lyft司机，你需要的只是一张有效的驾照、一辆体面的汽车、无不良驾驶记录并且完成一份简短的在线申请。即使是更专业的副业，例如平面设计或网络开发，也可以在一两天内通过在Upwork或其他平台上创建个人资料来启动。

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但是管理副业并非易事。一些只靠副业养活自己的人，会与工作上的不安全感作斗争，并努力寻找身份认同，但许多人也发现他们可以将副业的好处与全职工作的稳定性统一起来。更具体地说，我们发现副业可以为个体赋能，让他们在自己的工作上找到了主动权，这导致了他们在情感和认知上对副业的投入。人们甚至把与这种经历相关的积极情绪带到了他们的全职工作中，提高了他们在全职工作中的表现。然而，在某些情况下，副业会分散全职工作的注意力。我们的研究发现，全职员工可以通过多种方式更好地设计和选择一种副业，并将其与全职工作和其他需求相平衡。

在根据工作的特点、开展工作的动机，以及做与全职工作相似的事情的成本和收益，来选择副业之后，人们在建立副业方面有几个关键的决定要做。具体来说，应该考虑管理副业的工作节奏，维持副业，并在全职工作中平衡副业。

保持你的工作节奏。有些副业一开始就很容易扩大规模。例如，在任何一天，员工都可以在网上完成或多或少的调查，在或长或短的时间内接载乘客，或者交付大量或少量的优步餐饮订单。对于这些副业人员来说，相对于全职工作，副业的工作节奏相对简单，适应性强。

其他方面的副业需要更多地考虑工作量。一些副业可能包括与客户发展关系和适应日常习惯(例如：辅导、照看狗、照看小孩)。随着时间的推移，从事这些副业的员工可能会很好地建立一个“业务手册”，以便在形成可持续的工作流程的同时，避免承担过多的工作量，并避免与难缠的客户长期打交道。

最后，其他方面的副业，如自由插画或网页设计，可能需要大量的可交付成果。这类项目通常伴随着重要的截止日期，有压力而不规律。这可能会给那些试图在副业工作中保持平衡的员工带来更沉重的负担。努力制定和保持精确计划的个人可能希望避免这种自由职业的危险。

保持副业或者让它成为全职。在我们的样本中，17%的参与者希望有朝一日将自己的副业变成全职工作。这些参与者往往有与个人兴趣(如无人机摄影、木工、艺术、写作)一致的副业，但没有产生足够的收入。

无论如何，对副业的长期渴望有助于选择副业和调整工作节奏。那些想把副业转换为全职的人，应该选择一份比目前的工作更有个人兴趣的副业，并且有足够的收入潜力来养活自己。副业的好处是可以尝试全职工作之外的替代工作，只要在副业上的投资不威胁全职工作，这种工作就可以随时扩大规模或完全取消。

向你的主管透露你的秘密。副业意味着在你的全职工作之外从事工作，这可能被许多公司视为利益冲突或违反雇佣协议。在进行副业之前，每个人应该检查公司政策，以确保副业不会违反公司政策。

然而，即使从事副业不违反公司政策，员工可能会犹豫是否向同事或主管透露他们的副业。在决定是否透露时，员工应该考虑他们公司的文化，以了解公司是否真的对这些类型的机会持开放态度。考虑一下你是否知道其他人也有副业，以及他们是否在工作时公开讨论他们的副业。另一个考虑因素是你和上司的关系——你信任他们吗？他们信任你吗？如果你不公开你的副业，你会有辜负这种信任的风险吗？

一旦你决定向你的主管透露，你可能想向你的主管强调的关键事项包括，你和你的全职工作将如何从副业中受益，以及你将如何努力减少对本职工作干扰。要向你的主管强调的一些好处包括，你将在副业工作中积累或磨练的技能，而这些技能可以应用到你的全职工作中。其他需要强调的好处包括，你可能接触到全职工作以外的副业活动，而这些活动会让你对生活和工作更加满意。

你的主管可能担心这种副业会分散全职工作的注意力。在我们的例子中，很少有员工在办公期间完成副业，所以请向你的主管保证你不会这样做。同样，你也应该保证你不会使用公司资源，如电脑设备或办公用品来帮助你的副业。

虽然副业有很多好处，但是你要确保不要让某些陷阱淹没你。

管理你的能量。对于我们的参与者来说，最常见的副业时间是工作日的晚上。如果你每个周末晚上或整个周末都在为副业工作，你应该找时间从全职工作和副业中抽身出来。我们研究中的个人平均每周工作4天，所以将你的副业限制在一周的某几天是管理你的精力的第一步。副业从事者也应该考虑在全职工作和副业之间空出时间，而不是在工作后马上开始副业。花些时间关注你从全职工作或副业中获得的意义或快乐，花些时间对他人表示感激或帮助同事，花时间冥想和放松。

从副业中获取积极情绪。尽管兼顾全职工作和副业可能很困难，但我们也发现个人能够从副业工作中获得积极的情绪。在忙完自己的工作后，我们研究中的许多人表示，第二天在工作中感到热情、鼓舞和兴奋。有趣的是，我们还发现副业有助于抵消个人在全职工作中感受到的负面情绪。也就是说，如果有人表示白天在全职工作中感到心烦意乱、紧张或苦恼，那么通过参加副业活动也会帮助抵消负面情绪，成为个人的积极能量来源。

简而言之，我们支持副业——它让人们获得独立工作的好处，同时保持传统工作角色的稳定性，从而避免完全依赖副业带来的负面影响。它还提供了赋权，帮助人们获得塑造工作的自主权。但是就像生活中的许多事情一样，太多的好东西未必有益；平衡是关键。

关键词：自管理