成功学的逻辑是，先拉低一小部分人成功的概率

编者按：本文来自微信公众号“LinkedIn”（ID：LinkedIn-China），作者 北辰，36氪经授权发布。

小高只是千千万万个渴望自我提升的人之一。

她最近参加了一个早起打卡群，每天早晨6点半起。

起是起来了，可是白天哈欠连连，精神不振，效率奇低，整天只想着回家补觉……

“早起毁一天”的情况，就这么真实地发生在她身上。

这怎么和成功学说的不大一样？？？？

我们每天被灌输，成功人士都是勤奋、自律、专注的，每天早起、苦学英语、关闭通知专注工作的。

然而，成功哪儿有那么容易？所谓的职场高效tips，有太多伪命题。

它们有的毫无根据，有的不切实际，有的则需要辩证看待，直接照搬反而会导致效率降低。

所以，这篇文章，我们就来戳破那些最常见的职场“高效”伪命题。

如果你还沉迷于这些tips，那我得奉劝你一句：

伪命题一：早起能够提高效率

许多大佬们的成功经验仿佛都在告诉我们：“要成功，就早起！”

富豪李嘉诚每天5:59分起床看报纸、打高尔夫。

推特创始人杰克多西早上5点半就起床冥想、慢跑。

苹果CEO库克甚至每天早上3点45分就起床健身、看邮件……

但是，早睡早起并不适合所有人。

人的睡眠类型分两种：“百灵鸟型”和“夜猫子型”。

前者早上容易兴奋，天生就可以早起精神好；而后者晚上容易兴奋，所以倾向于晚睡晚起。

我就是后者，公司10点上班，我通常晚上12点入睡，早上8点起床，在下午工作效率最高。

上述那些大牛们并不是因为早起才成功，而是生物钟决定了他们适合这种节奏。

每个人的“黄金工作时间”和精力分配都是不同的。

所以，还是找准自己的节奏最重要！

伪命题二：“黄金时间”不能浪费在无关紧要的工作上

很多文章建议，想要高效工作，就得关掉手机，保持专注！

然而在职场中，追求这种“绝对的专注”十分不切实际。

粗暴地关掉、忽略通知或者不回复消息，不仅意味着失去了跟进项目的机会，更是对团队不负责任的表现。

公司新来的实习生赫赫，工作十分认真，但总是隔一个多小时才回复消息，理由是“刚刚在忙，才看到”。

一次，主管在美国出差，临时通知她产品文案需要修改后发给客户，要得很急，然而这厢她却一直没有回音。

隔着12个小时时差熬着夜的主管大为光火，群里艾特、打电话无果之后让同事帮忙确认一下，才发现她在忙别的事情，根本就没看到消息。

工作中，有些“干扰”看似烦人，实际却很必要。

那么，我们应该怎么做才能在保持专注的同时随时follow工作进度呢？

有两点建议。

首先，在工作前，可以花三分钟时间整理一下一天的重要时间点，定时提醒。

其次，工作中可以采用“40-10-10法则”，将黄金工作时间按小时切分开来。40分钟用来全神贯注地完成手头最重要的工作，然后休息10分钟，剩下的10分钟用来回复之前遗漏的信息。

这样既可以让你高效率完成重要工作，又能及时和团队保持沟通。

伪命题三：用电子技术分享信息会提高效率

显然，有时微信这类工具并非最高效的沟通方式。

• 明明5分钟就可以说清楚的事儿，在微信里你一言我一语反复翻看文字，结果花了半个小时才解决；

• 明明在讨论活动策划，结果说着说着就跑偏到了中午吃啥；

• 更有人，为了节约时间发出来数十条长达50秒的语音……

职场中，准确和效率永远是传递信息的首要目标。微信的即时性提高了工作效率，但严谨程度却是短板。

• 在进行小组讨论或者头脑风暴的时候，找个会议室一起讨论会比在微信上消息轰炸效率高的多。

• 做展示时，再花哨的电子表格也不如将纸质版分发到听众手中效果来得好。

• 有时一个电话就能解决的事儿，却总有人不厌其烦地写一封长长的站内信……

所以，下一次当你需要和他人进行沟通时，先别急着用“电子版”搞定一切。

花1分钟的时间想一想：用什么手段、什么形式才能更好地传达信息？

伪命题四：多任务处理可以提高效率

很多成功学都建议职场人士进行多任务处理，成为效率奇高的千手观音。

但是大多时候，多任务处理的结果只能是——啥也想干，但是啥也干不成。

麻省理工学院的神经科学家厄尔·米勒(Earl Miller)说，每一个小小的转变都会导致认知成本。

这会破坏生产力，导致错误，阻碍创造性思维。

通俗来说，我们的脑汁有限，得省着点用！

而另一项在加利福尼亚大学进行的研究发现，在工作中断后，重新集中注意力平均需要23分15秒！

这不仅浪费了时间，长此以往也使得自己的专注力下降。

米勒的建议是尽量避免多任务处理。

但是活多怎么办？

除了上面的提到的“40-10-10法则”之外，还可以利用著名的“艾森豪威尔矩阵”，将任务分类，可以有效避免多任务处理带来的混乱。

图片来源：https://know.baidu.com/question/53cfe5d3164237f93fcdc47e7985ed1fa598293

立刻亲自处理马上截单的合同，下午再约时间和领导汇报，会议室需要立刻订，所以拜托组里的实习生预约。其他不紧急的事情抽时间再做。

千万不要事事亲力亲为，不仅自己效率下降，还会拖累团队的进度。伪命题五：高效率人士应该承担更多工作

对高效率人士来说，“能者多劳”似乎是天经地义的。

然而，在畅销书《高效的秘密》中，作者查尔斯·都希格在研究神经科学、心理学和行为经济学的最新成果后发现：

高效并不意味着超额工作或者拼命工作，也绝不是花更多的时间在工作上，甚至牺牲个人生活。

人的精力是有限的，因为“效率高”而被动接受更多的任务，往往会造成超负荷工作，将自己拖入工作缠身的泥潭中。

王同学是团队里的效率达人，大家把手上三个案子都丢给了他。

小王在长达三个月的时间里，就像一个超负荷运转的马达，终于在某个阴沉的下午爆发，要求涨薪，要求休假。

“我已经很久没有和家人好好吃顿饭了”，他满肚子委屈。

高效不是过度压榨，要学会在适当的时机说“不”，对工作和生活做出合理的取舍，避免那些本不属于你却“强加”给你的工作。

睡个好觉，读一本好书，留出一点陪伴家人的时间……

这些“喘息”的瞬间，才能让你明天继续动力满满。

写在最后

读了再多成功学，依然没有成功，大概是很多职场人的困惑。

我们鼓励大家汲取成功案例里的养分，却也建议带着脑子辩证思考。

成长就像是一条山路，或许路标能帮到你，但道路千万条，你的路，终究要你自己摸索着前行。

共勉。